2019.03.28 07:00アレクサンダーテクニークの実習生レッスン開始します【生徒さん募集のご連絡】この度、アレクサンダー・テクニーク教師の仮免許を取得し、本免許に向けた実習プログラムに入ります。1人目の実習生レッスンの生徒さんを以下の通り募集しますのでご興味ありましたら是非、ご連絡ください＾＾（メール・メッセンジャー・LINE等、手段はいずれでもOKです）◯レッスン概要◯日程：4月開始（お時間の詳細はさらと調整...
2019.01.27 04:00生徒専用のカスタムレッスンが効果的なわけこんにちは。さらです。先生や先輩、指導者が教える方法は「正解」でしょうか？という話を今日は考えてみたいと思います。先生的な存在は、教えるプロだと思います。が、ちょっと念頭においておきたいことがあって、それは果たしてその先生はカスタマイズもプロだろうか？という点なんです。先生と私は身体的条件も経験してきたことも全く異なる別の人です。別という...
2019.01.25 09:31 齋藤孝さん「不機嫌は罪である」でアレクサンダーテクニークが紹介されていますこんにちは。さらです。齋藤孝さんの「不機嫌は罪である」（角川新書）の本文中でアレクサンダー・テクニークについて紹介されている箇所がありました！
2019.01.08 06:57音楽がもっと楽しくなる！ワークショップやりますこんにちは。さらです。参加されたみなさんにご好評を頂いている「身体の仕組みを知るともっと音楽が楽しくなる！講座」を2月にまた開催します＾＾身体の構造を知ることで自分が演奏するときに何をすることがほんとに有効なのか、練習の時にどんなことを取り入れていこうか、気付く力がどーんとUPする講座です。そして構造を知ることはイコール構造の事実を知るこ...
2018.12.12 09:31「喉のポジション」は大体いつも◯◯の話こんにちは！さらです。シームレスでストレスフリーな発声を手に入れるアイディアのシェア、今回は「喉のポジション」てナニ？っていうお話です。ジャンルを問わず歌をやっていると「喉のポジションを変えないで」「喉のポジションを決めて」みたいな話や指導がわりとしょっちゅう出てくると思います。で、それ、ナニ？っていうのがずっと疑問でした。もしその「ポジ...
2018.11.26 09:00ボリュームを出してる「感じ」のワナこんにちは！さらです。今日のストレスフリーな声を手に入れるアイディアは、ボリューム（音量）と感覚についてです。みなさんは、しっかりたっぷりボリュームを出して歌う際、何を手掛かりにボリューム感を認識しているでしょうか？筆頭は、当たり前ながら「聞こえてくる音量」、ですよね。それ以外に何があるのさ？って感じだと思うのですが、今日は私自身が、別の...
2018.10.31 10:00マイクは楽器！だから「構え」は重要ポイントこんにちは。さらです！スーパーアレクサンダー教師であるキャシー・マデンが先日来日していてBodyChanceで急きょ特別追加クラスがもうけられたので、2日にわたり参加してきました＾＾キャシーの授業は、誰とのレッスンを見ても本当に勉強になるのですが今回も自分がうたう際に改めて学んだことがあったので、シームレス＆ストレスフリーな声を手に入れる...
2018.10.15 04:30パワフルな高音を楽にする身体の使い方 その②こんにちは。さらです。前回に引き続き、シームレス＆ストレスフリーな声を手に入れるアイディアをお届けします♪息のスピードのために私が意識しているものに「腹横筋」があると前回書いたのを、覚えていますか？これ、大きなポイントの1つなので覚えておいて下さい。腹筋の典型的イメージは腹直筋＝シックスパック ですね。私もお腹を6つに割りたいものです…し...
2018.10.13 08:00パワフルな高音を楽にする身体の使い方 その①こんにちは。さらです！シームレス＆ストレスフリーな声を手に入れるアイディアをお届けします♪今までも何度か、呼吸に使われる筋肉はどこだろう？っていうブログを書いてきました。そして先日練習中に改めて、腹筋群さんありがとう！！！っていう体感をしたのでそんな話を今日は書いてみたいと思います。地声の響きを使いながらパワフルに高音を出したい（ベルティ...
2018.10.09 11:30喉の負担と禁止事項のブラッシュアップこんにちは。さらです。「喉」に負担なく発声を続けるために、自分の身体の使い方を少しずつブラッシュアップしたり実験したりする日々ですが先日改めて気付いてしまったことがあります。まず、あえてカッコ付きで「喉」と書いたのは何度かこのブログでも書いていますが、「喉の負担を減らす」とか「喉の力を抜く」といった文脈で言われることはかなりの部分、舌と顎...
2018.10.03 09:45身体のしくみをパフォーマンスに生かしませんか？こんにちは。さらです。突然ですが、ワークショップ、やります！(笑年明けにやった、身体のしくみを知って音楽をもっと楽しもう！というワークショップと同テーマで更に内容をブラッシュアップして開催したいと思っています(o^^o)前回の参加者のみなさんからの感想を一部アップしますので是非そちらも参考に、こんなことやりたい！知りたい！みたいな興味と一...
2018.10.02 12:00成長＝自分が環境をつくることこんにちは！さらです。パフォーマンスに関わる誰もが実感したいものの1つに成長があります。お仕事だろうが趣味だろうが、後退しか感じられなかったらやりたくなくなるでしょうしそのまま停滞していても多分楽しみや充実感は見いだせないと思います。ところで、成長って、どうすればできんの…？コツコツやるとかがむしゃらにやるとか死にもの狂いでやるとかとりあ...